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在服务器和本地电脑之间传输文件可以通过多种方式实现，常见的方法包括使用 SFTP（安全文件传输协议）、SCP（安全复制协议）、FTP（文件传输协议）、rsync、以及 云存储 等工具。以下是几种常见的方法和工具：

1. 使用 SFTP（推荐）

SFTP 是一个通过 SSH（安全外壳协议）加密的文件传输协议，通常用于安全地在本地计算机和远程服务器之间传输文件。

• 步骤：

  1. 在本地计算机上，打开一个终端或命令提示符。
  2. 使用以下命令连接到远程服务器：

     sftp username@your-server-ip
     

     username 是您的远程服务器用户名，your-server-ip 是服务器的 IP 地址。
  3. 登录后，可以使用 get 下载文件或使用 put 上传文件：
     • 下载文件：get /remote/path/to/file /local/path/to/save
     • 上传文件：put /local/path/to/file /remote/path/to/save
  4. 完成后，使用 exit 退出 SFTP 会话。

• 工具：

  • Linux/Mac: SFTP 已内建。
  • Windows: 可以使用 WinSCP 或 PuTTY 工具来进行 SFTP 操作。

2. 使用 SCP（安全复制）

SCP 也是通过 SSH 协议传输文件，但它用于快速地从一台计算机复制文件到另一台计算机。

• 步骤：

  1. 在本地计算机上，打开终端（Linux/Mac）或命令提示符（Windows）。
  2. 使用以下命令上传文件：

     scp /local/path/to/file username@your-server-ip:/remote/path/to/destination
     

     使用以下命令下载文件：

     scp username@your-server-ip:/remote/path/to/file /local/path/to/destination
     

  3. 输入密码进行身份验证，然后等待文件传输完成。

• 工具：

  • Linux/Mac: SCP 已内建。
  • Windows: 可以使用 WinSCP 或 PuTTY 工具来执行 SCP 操作。

3. 使用 FTP 或 FTPS

FTP 是一种较为传统的文件传输协议，FTPS 是其安全版本。虽然它不如 SFTP 安全，但它仍然广泛应用。

• 步骤：

  1. 安装并配置 FTP 客户端（例如 FileZilla）。
  2. 输入远程服务器的 FTP 地址、用户名和密码。
  3. 连接到服务器后，您可以在图形界面中拖放文件进行上传或下载。

• 工具：

  • FileZilla（支持 FTP 和 FTPS）
  • Cyberduck

4. 使用 rsync

rsync 是一种非常高效的文件同步工具，特别适合于大文件传输。它仅传输文件中的变化部分，可以极大提高传输效率。

• 步骤：

  1. 打开终端（Linux/Mac）或命令提示符（Windows）。
  2. 使用以下命令上传文件：

     rsync -avz /local/path username@your-server-ip:/remote/path
     

     使用以下命令下载文件：

     rsync -avz username@your-server-ip:/remote/path /local/path
     

• 工具：

  • Linux/Mac: rsync 已内建。
  • Windows: 可以使用 Cygwin 或 WSL（Windows Subsystem for Linux）来运行 rsync。

5. 使用云存储（如 Google Drive、Dropbox）

您也可以使用云存储服务来传输文件，首先将文件上传到云端，再从云端下载到另一台计算机。

• 步骤：
  1. 将文件上传到 Google Drive、Dropbox 等云存储服务。
  2. 在远程服务器上访问相应的云存储并下载文件。

总结：

• SFTP 是一种推荐的方式，尤其是涉及敏感数据时，它通过 SSH 提供加密传输。
• SCP 适合简单快速的文件传输，特别是在两个主机之间。
• FTP 适用于一些较老的系统，但安全性较低。
• rsync 是最适合用于文件同步的工具，尤其是在大文件和定期同步时。